Alecrim: Propriedades e benefícios

O alecrim é uma erva aromática muito comum na Ilha da Madeira. Mas será que conheces todas as suas propriedades e benefícios?

Por conter inúmeras propriedades digestivas e antidepressivas, o alecrim (cujo nome científico é Rosmarinus officinalis L.) ajuda na digestão dos alimentos e no tratamento e prevenção de dores de cabeça, ansiedade e depressão.

Além de ser um grande aliado no processo de emagrecimento, o alecrim melhora inflamações, previne e melhora constipações e tem também uma grande ação antioxidante.

Quais são as propriedades e benefícios do alecrim?

A vitamina A é um dos nutrientes fundamentais do alecrim, nutriente este que é essencial para prevenir infeções de todo o tipo. No entanto, esta incrível erva aromática tem muitos mais benefícios, entre os quais destacamos:

• É ótimo para quem tem diabetes;
• Melhora e auxilia o processo de digestão;
• Alivia o stress e a ansiedade em geral;
• Alivia dores de artrite;
• Melhora o sistema nervoso;
• Combate os gases intestinais;
• Atua como um antioxidante;
• Combate gripes e constipações;
• Ação antioxidante e anti-inflamatória;
• Excelente para as articulações.

Usos do alecrim

O alecrim pode ser igualmente usado para temperar pratos, as suas flores podem ser utilizadas para fazer chá de alecrim e também para banhos. O óleo essencial de alecrim também pode ser utilizado em massagens ou em tratamentos de aromaterapia. Sabias disto? 😁

No entanto, tem cuidado pois o consumo excessivo desta erva pode originar alguns problemas como por exemplo: vómitos, náuseas, vermelhidão na pele, reações alérgicas, entre outros.

Fonte: tuasaude.com

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